卡玛瑜伽的创办人Nelly，成长于安徽，即使是在远离繁华的上海，她一样曾有着海阔天空的梦想，真正的海阔天空。当中国的航空事业刚刚起步时，对于大多数中国孩子来说，成为一名空中小姐几乎就像赢了选美还中了彩票。Nelly就成功了。“差不多20多年前那个时候，被选作空中小姐是很了不起的。”Nelly委婉地承认了这就意味着她跻身全中国最美女孩的行列。

但是像所有的美梦成真之后一样，空姐的真实生活并不像她想象的那么美好。在空中飞行了三年后，她开始追寻下一个梦想：回到大学，还要成为一位成功的商业女性，她又做到了。说真的，只要关注一下Nelly的生活，你会发现一个坚强、大胆、干劲十足，且时至今日依然美丽不减的女性。她是现代中国白手起家并获得成功的年轻商场女性的楷模。但是有一点你却无法一眼就看出，那就是她为此所付出的努力和代价。

“我那时住在香港，在一家地产开发公司上班，业绩很好，但是生活压力太大，”她回忆道，“接着我就开始失眠、背痛，几乎彻底地毁了我的生活。晚上睡不着，你还怎么可能为第二天打算呢？不可能！”

就是在那时她开始明白，没有健康，成功毫无意义。几乎就在同一段时间里，她幸运她发现了瑜伽。“上了第一节课以后，我感觉太棒了！ 回家后的当晚我睡了许久以来的第一次好觉，太美妙了！”事实上，正是这次无与伦比的经历，使她下定决定，要和尽可能多的人分享这种美好的感受。就这样，她背负着这个将瑜伽广为传播的目标回到了大陆。在内地人对于瑜伽所知少之又少的那个年代里，她创办了迄今为止仍是上海最大的瑜伽会所。

卡玛六年前刚开张的时候是怎么样的？

那个时候真的很艰难，因为瑜伽一点都不流行。我告诉别人我开了个瑜伽馆的时候，他们会问，“那是什么？ 海鲜馆么？”就因为“瑜伽”这个词，听上去像“鱼”！但是我一心想着要在这里开一个大型瑜伽馆，即便在经济上划不来也不开小的。那个时候我们有大概600个会员，现在我们已经有超过2000个长期会员。

你还经常练习瑜伽吗？

会。当然，我很忙，所以没办法保持每天都练习。但是一周最少也有两、三次。瑜伽是我的良药！帮助我提高睡眠质量，保持健康，放松身心。我也喜欢瑜伽所带给我的挑战感。

能问下你的年龄吗？你是怎么做到保持如此年轻美丽的？

（Nelly笑）谢谢你！37岁了。我想如果没有瑜伽我看上去一定会更老一些，身体也不会那么好。

除了身体上的受益，瑜伽还赋予了你什么？

从商业的角度看，开瑜伽馆就像读MBA。唯一不同的地方在于开瑜伽馆是一种切身的体验，非常困难。但是现在我已经懂得如何去运作一个公司，如何对待自己的员工，如何创造利润。我的瑜伽馆名字叫卡玛，卡玛的意思就是“善行得善果”。我的事业就是在帮助人们，使得他们更健康。从瑜伽哲学中，我学会了如何成为一个好人，学会了如何善待员工，甚至学会了如何友善对待竞争对手。

您能向从来没有练习过瑜伽的人介绍一些瑜伽的好处吗？

每个人要学习瑜伽的原因都不尽相同。首先我想问他们想要的是什么，他们碰到的问题是什么？可能有些人想减肥，有些人想减轻工作带来的压力。练习瑜伽的好处有很多很多……

如果有人说没有时间练习瑜珈怎么办？

每个人都很忙。但是你可以把瑜伽当成水和食物，你总得腾出时间来喝水吃饭的。对我来说，瑜伽就是这么重要。人们需要平衡工作和生活。一个人如果只是一味地工作，最终只能以不健康收场，工作效率不增反降。

很多中国女孩把瑜伽当成一种减肥手段，你觉得有效吗？

没错，瑜伽确实可以减肥。但是除了帮你减肥之外，它还能很好地调理你的肌肉，使你获得漂亮的身姿。光是瘦不一定好看，瑜伽能净化你的整个身体，包括血液、皮肤、消化系统，甚至能量层面，比如脉轮。所以我觉得美丽不仅仅是减肥，而是要全面的健康。

很多男性觉得瑜伽是女孩子练的，你同意吗？

我觉得这种观点在中国确实特别普遍。其实瑜伽对每个人都有益，和药物是一样的道理。亚洲人不明白瑜伽其实需要很大的能量来做出跳跃和手臂平衡的动作，尤其是流瑜伽和阿斯坦珈。瑜伽确实关乎柔韧，但是也关乎力量。为什么非得要去健身房练举重？实际上，举重只会把肌肉练得短而紧。但是瑜伽会造就修长漂亮的肌肉。这一点尤其适宜亚洲男性，因为亚洲男性普遍个子不高。但是即使你很喜欢其他运动，瑜伽一样可以帮助调理身体。

你觉得应该坚持一种瑜伽风格，还是尝试不同的瑜伽风格？

我想，尝试不同风格的瑜伽还是很重要的。即使一周一次、两次，可以试着感受热瑜伽带来的深度拉伸，也可以先在阿奴撒拉课上学习身体正位，然后把它结合到哈达瑜伽课里。有的时候尝试一下调息和冥想课也重要，而不光是每天只用肌肉练习。

自从开办卡玛后，中国的瑜伽是否有变化？

现在有人气多了！如今你打开任何一种杂志，都可以看到瑜伽广告、名人谈瑜伽，甚至高尔夫球手也练习瑜伽。媒体确实大力推广了瑜伽，但是更重的原因在于现在人们的生活开始变得越来越繁忙，因而也更加会关注自己的身心健康。

你对卡玛瑜伽有什么样的期望？

我想在上海开办更多的瑜伽会馆，让更多人知道瑜伽的益处。我希望人们知道卡玛是真正专业的瑜伽会馆，有顶级的教师培训和特别工作坊。无论你是否立志成为瑜伽教师，你都可以从工作坊和教师培训中学到许许多多。这能够使你的练习获得真正的提升。

你的动力是什么？

健康的生活、安适的睡眠。只有拥有了健康的身体，才能实现自己的梦想。