不同风格的瑜伽 – 选择适合自己的瑜伽
实际上，没有什么人特别强调瑜伽的“风格”或者“品牌”。所有的风格简单概括起来就是“哈达瑜伽”。而如今风行着很多各不相同的现代瑜伽流派。所以要知道如何选择适合自己的瑜伽。同样重要的是要对其它的风格流派保持开放的心态，时时做些新的尝试。卡玛提供以下风格的瑜伽课程：
阿斯坦珈（Ashtanga，也拼作Astanga），梵语中意为“八肢”，指的是帕檀迦利瑜伽经中列出的瑜伽的八肢。阿斯坦珈的体式练习体系是由Krishnamacharya和Shri K. Pattabhi Jois根据一本古籍《the Yoga Korunta》演绎而来的。这本书描述了由Vamana Rishi开发的一个独特的哈达瑜伽流派。