不同风格的瑜伽 – 选择适合自己的瑜伽
实际上，没有什么人特别强调瑜伽的“风格”或者“品牌”。所有的风格简单概括起来就是“哈达瑜伽”。而如今风行着很多各不相同的现代瑜伽流派。所以要知道如何选择适合自己的瑜伽。同样重要的是要对其它的风格流派保持开放的心态，时时做些新的尝试。卡玛提供以下风格的瑜伽课程：
热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，我们都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。