不同风格的瑜伽 – 选择适合自己的瑜伽
实际上，没有什么人特别强调瑜伽的“风格”或者“品牌”。所有的风格简单概括起来就是“哈达瑜伽”。而如今风行着很多各不相同的现代瑜伽流派。所以要知道如何选择适合自己的瑜伽。同样重要的是要对其它的风格流派保持开放的心态，时时做些新的尝试。卡玛提供以下风格的瑜伽课程：
阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。 练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想。而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。