所有的瑜伽风格都来自于相同的原理，来源于八肢瑜伽的经典体系。我们的课程充满活力而有趣，动作姿势，结合呼吸，注意力，内在集中，会带给你身心快乐！
课程风格：热瑜伽，流瑜伽，哈达瑜伽，阴瑜伽, 阿斯坦伽瑜伽
课程分级：基础=初级 1=中级 2=中高级 3=高级

基础瑜伽( 初级)
这个是特别对初学者介绍瑜伽练习的课程。初学者可以学习瑜伽实践的基础, 和重要的瑜伽练习知识, 从瑜伽起源，饮食，服装，呼吸法和体位法开始。例如: 呼吸, 简单姿势的运动、意识集中, 和姿势的名称，以及瑜伽本身的含义。

热瑜伽 (90分钟 初，中，高级)
热瑜伽是为所有水平设计，热瑜伽是有在高温环境下被实践的具有挑战性和令人兴奋的26 个姿势的系列。可以使人体的组织、韧带更好地伸展。对于练习者的柔韧性有着极好的帮助。初学者即使没有任何瑜伽经验也可以参加这个课程。

热瑜伽Hr (60分钟 初，中，高级)
热瑜伽一小时课程。保留标准热瑜伽课程的的核心内容，将它整合为1小时的时间课程。

流瑜伽
Flow瑜伽课程动作组合顺畅，通过动作和呼吸同步，在伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力等上得到全面锻炼。

流瑜伽 Hr (60分钟 初，中，高级)
流瑜伽1小时课程是所有水平的学生的课程, 也是非常适合初学者的课程。在流瑜伽中, 每一节课程的姿势是不同的, 然而, 他们动作的“流动”, 连接运动与呼吸。您将有机会体验各种各样的姿势、 动作, 从站立, 包括坐, 向前/向后弯、反向和转弯。

流瑜伽1(90分钟 初，中，高级)
流瑜伽1课程是所有水平的学生的课程, 也是非常适合初学者的课程。学习健康的瑜伽练习基本技巧。老师通过流动的动作姿势系列指导学生站立, 坐, 平衡, 和弯曲, 与呼吸练习。

流瑜伽2 (90分钟 中，高级)
这个课程扩展了Flow1课程的练习， 包括更多变化的动作姿势。一些动作比Flow1课程中的动作更具有挑战性 。他们通常持续时间更长或者被重复更多次数。这个课程充满能量, 将作用于你的整个身体、建造力量、灵活性、耐性, 和技巧。中级和高级的学生适合参加这个课程, 尤其对于高级的练习者是一个很好的练习课程。

流瑜伽3(90分钟 高级)
这个课程扩展了Flow3课程的练习， 包括更多变化的动作姿势。一些动作比Flow3课程中的动作更具有挑战性 。高级的学生适合参加这个课程, 尤其对于高级的练习者是一个很好的练习课程。

哈达A 1/2(90分钟 初，中，高级) Hatha A = Hatha Alignment
Alignment专注于强而有力同时又非常细腻的瑜伽练习，是力量瑜伽与流瑜伽的完美结合。为更高等级的练习打基础，适合想深入了解体式的会员练习。在必要时可使用瑜伽辅助道具帮助练习。
建议会员须从A1课程开始练习，然后再练习A2课程，在有A2课程习练经验的基础上再开始练习Flow课程。

哈达 V1 (90分钟 初，中，高级) Hatha V=Hatha Vinyasa
传统瑜伽风格与现代流瑜伽的融合。习练者将学到vinyasa的原理，为瑜伽每个体式的连接奠定一个强而有力的基础。在这节课上我们也将学到一些很重要的呼吸控制技巧和其他打开身体中心灵渠道的技巧。适合有点基础和稍稍中级点的瑜伽习练者。

哈达 V2(90分钟 中，高级) Hatha V=Hatha Vinyasa
哈达vinyasa风格的中级。这种连续的瑜伽练习将给我们带来更多的流动和倒立例如头倒立将会加到练习中，学生将学到怎样去规划自己的层次练习也将引导学生发现自己的潜能.Pranayama 练习将包含kapalahati 和nauli 技巧。适合一些已经有哈达vinyasa 1基础的学生。

哈达V3(90分钟 高级) Hatha V=Hatha Vinyasa
哈达vinyasa 风格中的最高级。课中会有高难的后背弯和手倒立.适合一些已经有练习哈达vinyasa2 经验的学生。

阿斯坦伽瑜伽 (90分钟，中，高级)
阿斯坦伽瑜伽有其固定的顺序动作和呼吸保持协调一致，不能随意的更改和创新。为密集动态体姿训练，有助于排毒，平衡荷尔蒙减重并增加柔软度，增强体力并提镇精神。适合中，高级练习者。

Mysore(120 分钟 中，高级)
Mysore是 Ashtanga瑜伽的自习的传统方法。学员在老师的指导下按照自己练习的速度与习惯练习Ashtanga的一套次序动作。学员必须参加过Ashtanga课程并且知道练习顺序。

阴瑜伽 (75分钟 初，中，高级)
适合于初学者, Yin瑜伽是通过长久的保持体式的方式帮助你放松, 治愈和打开身体体验到前所未有的深度舒展。Yin瑜伽是缓慢, 容易的课程。Yin 瑜伽是一个帮助你达到平衡的很好的练习, 可以在上几节Ashtanga， Flow，Hatha或Hot课程的同时参加一节Yin瑜伽课程。

孕妇瑜伽 60分钟
孕妇瑜伽是专门为怀孕妈妈设计的课程。课程针对孕期妇女的身体状况，通过经过特别选择的瑜伽调息技巧练习使孕妇在孕期和分娩时从身心方面得到有益的调试和准备。

孕妇产后恢复瑜伽 60分钟
针对孕妇产后腹部练习，可以帮助产后重塑身材。可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有助于苗条身材，保护内脏及柔软肌肉，及增加弹性的功效。